BENEFICIOS DE PRACTICAR UNA ACTIVIDAD FISICA

•  Aumenta capacidad cardio-respiratoria y capacidad muscular
•   Mejora la masa corporal y su composición                                                                               
•   Fortalece la salud de los huesos                                   
•   Aumenta la capacidad física para las actividades cotidianas
•   Mejora el sueño
• Mejora la interacción social
• Ayuda en el control del estrés

Ayuda a reducir probabilidad de tener:                                
- Depresión                                    
- Cáncer de colon                          
- Cáncer de mama                           
- Caídas                                          
- Enfermedad coronaria                  
- Hipertensión Arterial                    
- Accidente cerebro vascular          
- Síndrome metabólico                    
- Diabetes tipo 2