Está
demostrado que practicar ejercicio de forma regular contribuye a
mantener una buena salud y a prevenir enfermedades. Te explicamos todos
los beneficios que te aporta, tanto física como psicológicamente.
Realizar de forma regular y sistemática una actividad física ha
demostrado ser una práctica muy beneficiosa en la prevención, desarrollo
y rehabilitación de la salud, a la vez que ayuda al carácter, la
disciplina y a la toma de decisiones en la vida cotidiana.
El ejercicio físico, ya sea de corta o larga duración, contribuye a establecer un bienestar mental, mejorando la autonomía de la persona, la memoria, rapidez de ideas, etcétera, y promoviendo sensaciones como el optimismo o la euforia, al tiempo que se mejora la autoestima de las personas, lo que produce beneficios en diferentes enfermedades como la osteoporosis, la hipertension o las crisis diabéticas.
El ejercicio físico, ya sea de corta o larga duración, contribuye a establecer un bienestar mental, mejorando la autonomía de la persona, la memoria, rapidez de ideas, etcétera, y promoviendo sensaciones como el optimismo o la euforia, al tiempo que se mejora la autoestima de las personas, lo que produce beneficios en diferentes enfermedades como la osteoporosis, la hipertension o las crisis diabéticas.
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